深圳同志导航报道,财经作家托尼·施瓦茨说:“不管是在工作中,还是在生活中,我们所做的每一件事情,都需要消耗能量。”一个人身上的能量是有限的,如果我们将大量能量消耗在无关紧要的事情上,就会感到疲惫不堪。
在这个信息爆炸的时代,我们每天都被大量的信息包围着。然而,信息越多,并不意味着我们掌握的知识越多。相反,这些琐碎的信息只会分散我们的注意力,浪费我们的时间,消耗我们的能量。
一个成熟的人应该主动选择信息极简的生活方式。我们应该屏蔽无关的信息,将精力用在有价值的事情上。就像作家吴军所做的那样,他只在中午和晚上各留出15分钟查看信息,其余时间将手机放在抽屉里。他还在工作时关闭手机,专注于自己的事业。
我们应该少关注娱乐八卦的消息,不要看无聊消遣的肥皂剧,少刷毫无营养的短视频。相反,我们应该腾出更多时间,沉浸式地去看一本书,观赏一部有意义的电影,全身心地投入自己的事业。
同时,我们也要学会断舍离,不听那些对我们没有建设性意见的声音。过分在意别人的评价只会消耗我们的能量,陷入情绪的困境。我们要忠实于自己,不为别人的看法而活,才能真正活出自我。
最后,我们要放下杂念,不要过度纠结和焦虑。过度思考只会消耗我们的心理能量,让我们感到疲惫不堪。我们应该学会放宽心态,少点胡思乱想,专注于做好力所能及的事情,活得轻松平和。
总之,管理能量是一项重要的技能。通过把握主次,剔除不必要的干扰,我们可以活出精彩的人生,保持饱满的能量状态,迎接我们想要的生活。
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